The Walker Podologie Co.,Ltd. | 147/1 Sirisa Village 9 Jomtien  Pattaya   20150  Chonburi Tel: +668 7133 1280
แก้โรคเท้าในประเทศไทย
บริษัท เดอะ วอคเกอร์ โพโดโลจี้ จำกัด
 สำหรับการนัดหมายออนไลน์ค ลิกที่นี่

ความเข้าใจ ในเรื่องเท้า...

ท้าเป็นส่วนสำคัญ พื้นฐานของร่างกาย 80% ของประชากรมักมีปัญหาเกี่ยวกับเท้า อาการเจ็บปวดเท้าเป็นสาเหตุของความไม่สบายจากการทดสอบทางวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่า ความไม่เป็นระเบียบของกระดูกเท้า สามารถนำไปสู่ความผิดปกติของร่างกายได้มากมายเช่น ปวดกล้ามเนื้อ ปวดตามข้อ ปวดเท้า ปวดสะโพก ปวดหลัง และปวดหัว (ไมเกรน)  
ปัจจัยที่เป็นสาเหตุของอาการบาดเจ็บ 1.มีความผิดปกติมาแต่กำเนิด หรือถ่ายทอดทางกรรมพันธุ์ เช่นมีลักษณะของ ฝ่าเท้าแบน, ฝ่าเท้าโก่ง- สูงเกินไปหรืออาจจะมีลักษณะของความสั้นยาวของขาที่ไม่เท่ากัน 2 .อาชีพที่ต้อง ใช้เวลาเดินหรือแบกรับน้ำหนักเป็นส่วนมาก 3.มีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น / ความอ้วน 4.การเสื่อมสภาพของกระดูกตามอายุ ,การขาดสารอาหาร,การเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมนในร่างกาย 5.เกิดจากอุบัติเหตุ หรือการออกกำลังกาย 6.เกิดจากการสวมใส่รองเท้าส้นสูง หรือรองเท้าที่มีปลายแหลมบังคับนิ้วมากเกินไป
เท้าปกติ  เท้าแบน   เท้าสูง
เท้าปกติ
เท้าแบน
เท้าสูง

อาการปวดที่กระดูกนิ้วเท้า ,ปวดที่บริเวณหัวแม่เท้า,ชาที่นิ้วเท้า

 

อาการที่นิ้วใต้ฝ่าเท้า

ส่วนมากมักจะเกิดกับนิ้วเท้า ที่ 2-3 โดยเฉพาะกระดูกฝ่าเท้าที่2 จะมีความยาวกว่านิ้วอื่นๆเมื่อการทำงานของหัวแม่เท้าอ่อนแรงลงไม่สามารถที่จะช่วยในการสป ริงเท้าได้ร้อยเปอร์เซ็นต์ น้ำหนักทั้งหมดก็จะมากดที่กระดูกนิ้วที่ 2-3  ตามลำดับ สังเกตจะเกิดหนังด้านเพิ่มขึ้นหรือที่เรียกว่าตาปลา บางคนจะมีอาการเจ็บในขณะที่เดิน หรืออาจจะเจ็บทุกนิ้วก็ได้

อาการที่หัวแม่เท้า

นิ้วเท้าที่ก่ายกัน  บริเวณหัวแม่เท้าจะมีอาการบวมแดงและอักเสบ เนื่องจากข้อต่อแรกของกระดูกหัวแม่เท้าหักงอมาด้านนอก มีการฉีกและอักเสบอย่างต่อเนื่องจากการเดิน ผลจากแรงยุบตัวของอุ้งฝ่าเท้าจากการเดิน ผลจากแรงยุบตัวของอุ้งฝ่าเท้าด้านหน้า และอุ้งฝ่าเท้าแบนลงมากกว่าปกติ

อาการทีชาที่เท้า

อาการ Neuroma เป็นอาการที่กระดูกนิ้วฝ่าเท้าไปกดทับบริเวณเส้นประสาท ในขณะที่เดิน หรือเคลื่อนไหว เนื่องจากเกิดการบีบหรือการกดทับเส้นประสาท บางครั้งจะมีอาการปวด หรือชาอย่างรุนแรง นอกจากนี้อาการชา ยังสามารถเกิดในบริเวณอื่นของฝ่าเท้า ที่มีเส้นประสาทลอดผ่านได้

อาการปวดที่ส้นเท้า ,พังผืดใต้ฝ่าเท้าอักเสบ(รองช้ำ),มีกระดูกงอกที่ส้นเท้า

อาการปวดที่ส้นเท้า

โดยทั่วไปหลายคนจะบ่นว่าปวดส้นเท้ามาก เมื่อตื่นนอนใหม่ๆ หรือลุกขึ้นเดินก้าวแรกในตอนเช้า อาการนี้จะค่อยๆ หายเมื่อใช้เวลาเดินสักพักและจะกลับมาเป็นอีก บ่อยครั้งจนรู้สึกรำคาญบางคนเคยทานยา หรือเคยฉีดยาแก้ปวด เมื่อยาหมดฤทธิ์ก็กลับมาปวดอีกครั้ง อาการเช่นนี้หากเป็นมาก จะมีอาการอักเสบร่วมด้วย ที่เรียกว่าเป็นอาการพังพืดอักเสบ หรือเรามักเรียกว่า เป็นอาการรองช้ำนั่นเอง

 อาการพังผืดใต้ฝ่าเท้าอักเสบ(รองช้ำ)

เนื่องจากเกิดการตรึงของเส้นพังผืดซึ่งจะมีเนื้อเยื่อเชื่อมโยงใต้ฝ่าเท้ากับหนังเท้าเมื่อมีการยึด ของพังผืดมากก็จะทำให้เป็นพังผืดอักเสบทำให้เกิดอาการปวดที่ส้นเท้า อย่างรุนแรงได้

อาการมีกระดูกงอกที่ส้นเท้า

บริเวณกระดูกส้นเท้าที่ยื่นออกมา จะเป็นผลทำให้เอ็นอักเสบบนส่วนล่างของฝ่าเท้า ที่เชื่อมติดกับกระดูกส้นเท้า ทำให้เกิดอาการปวดที่ส้นเท้าอย่างรุนแรงได้

อาการปวดที่โพรงใต้ฝ่าเท้า ,ปวดที่ข้อเท้า,เอ็นร้อยหวายอักเสบ

อาการปวดที่โพรงใต้ฝ่าเท้า

จะมีอาการปวดแสบปวดร้อน หรือบวมที่ฝ่าเท้า บางครั้งจะมีอาการชาที่ฝ่าเท้าร่วมด้วย เนื่องจากบริเวณโพรงใต้ฝ่าเท้าจะมีเส้นเลือดแดง เส้นเลือดดำ และเส้นประสาททอดผ่านรวมกัน ส่วนมากอาการมักจะเกิดกับผู้ที่มีสภาพกระดูกเท้าแบนลงมาก จนเกิดการกดทับเส้น ที่เรียกว่าอาการที่โพรงใต้ฝ่าเท้าขึ้นได้

ปวดที่ข้อเท้า

จะมีอาการปวดแสบปวดร้อน หรือมีอาการบวมที่ข้อเท้าการออกกำลังกายที่ไม่เหมาะสม สามารถทำให้เกิดอาการเอ็นร้อยหวายอักเสบหรือข้อเท้าแพลงได้

เอ็นร้อยหวายอักเสบ

จะมีอาการปวดแสบปวดร้อน และระคายเคียงที่ด้านหลังของส้นเท้า เกิดจากบริเวณกระดูกข้อเท้าเอียงมากขึ้น และเกิดแรงดึงของกล้ามเนื้อเส้นเอ็นฉีกได้ง่าย  ในขณะที่เดินหรือการออกแรงที่เท้า

อาการ ที่เกี่ยวข้อง...

นอกเหนือจากอาการที่กล่าวมาข้างต้นแล้วยังมีอาการอื่นๆที่เป็นปัจจัยเกี่ยวข้อง ร่วมด้วยอันสืบเนื่องมาจากการที่เท้าของเราไม่สามารถแบกรับน้ำหนักของร่างก ายเราได้เหมือนเดิน ทำให้เกิดการเสียสมดุลในขณะที่เราเคลื่อนไหว โดยเฉพาะจุดเชื่อมต่อที่เป็นส่วนของข้อต่อกระดูก ที่ทำหน้าที่ต่างกัน ช่วยให้เราเคลื่อนไหวหรือเดินได้อย่างสบายหรือเป็นธรรมชาติได้เปลี่ยนหรือเสื่ อมลงตามอายุการใช้งานเร็วก่อนที่ควรจะเป็น อาการเหล่านี้อาจจะมีสาเหตุจากการเปลี่ยนแปลงระบบโครงสร้างของร่างกาย ทีละนิดโดยที่เราไม่เคยรู้ตัว จนกระทั่งพัฒนาไปสู่อาการบาดเจ็บ หรือปวดเมื่อยของระบบร่างกาย ที่มีหน้าที่เกี่ยวข้องหรือมีความสัมพันธ์ร่วมกัน หากเปรียบเทียบเท้าเราเหมือนล้อรถยนต์ที่ต้องใช้งานอยู่เป็นประจำ ที่สำคัญ ก็ย่อมเกิดการเสื่อมหรือล้อแบนลงตามอายุในการใช้งานการปรับเปลี่ยนหรือกา รตรวจเช็คระบบลมล้ออยู่เป็นประจำจะช่วยให้เกิดความมั่นใจในการขับขี่ได้มาก ขึ้นกรณีเดียวกัน การเสื่อมอายุตามเวลาการใช้งานของเท้าก็ไม่ต่างกัน บางคนตลอดระยะเวลา40-50 ปี ยังไม่เคยหรือเข้าใจ และหาวิธีการที่เหมาะสมในการช่วยแก้ไขปัญหาที่เกิดกับเท้าได้เลย หากเราให้ความสนใจ หรือมีการระวังป้องกัน และดูแลเท้าที่ดี เราจะมีความสุขในการเดินไปไหนมาไหนได้ตลอดชีวิต

ข้อปฏิบัติ

การเดิน  เป็นวิธีการออกกำลังกายเท้า  ที่ดีที่สุด สวมรองเท้าภายในบ้าน  เพื่อป้องกันอันตรายที่จะเกิดกับเท้าได้ สวมใส่รองเท้าและถุงเท้า  ที่มีขนาดพอเหมาะ  พอดีกับเท้า  ไม่ใช้รองเท้าและถุงเท้า ร่วมกับผู้อื่น หมั่นตัดเล็บเท้าอยู่เสมอ ใช้ความเย็นประคบเมื่อมีการบาดเจ็บที่เท้า ซึ่งช่วยไม่ให้บวม  และลดอาการเจ็บปวดลงได้ ควรสวมใส่รองเท้า  ที่มีความกว้างที่ไม่รัดนิ้วเกินไป  และควรมีส้นสูงที่พอเหมาะ  ไม่ควรเลือกใส่ตามสมัยนิยม ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญทันที  ที่ได้รับอุบัติเหตุหรือการบาดเจ็บที่เท้า หรือข้อเท้า หากปล่อยนาน  ปัญหาอาจถูกแก้ไขได้ยาก

การดูแลรักษาเท้

ข้อหลีกเลี่ยง

อย่าใช้เวลาในการนอน  ตลอดทั้งวันโดยไม่พยายามแม้แต่จะเดิน ไม่ควรเดินด้วยเท้าเปล่า ซึ่งอาจเสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุและการติดเชื้อได้ง่าย อย่าใช้สารเคมีที่มีฤทธิ์กัดเท้า  หรือทำให้เท้าเกิดอาการระคายเคืองในขณะล้างเท้า ในกรณีที่เท้ามีอาการบวมหรืออักเสบร่วมด้วยไม่ควรใช้ความร้อน หรือน้ำร้อนประคบ  อาการบาดเจ็บที่เท้าหรือข้อเท้า ความร้อนจะทำให้เลือดไหลดีขึ้น เป็นสาเหตุให้บวมมากขึ้น ในกรณีที่เท้าเป็นปกติควรใช้น้ำอุ่นแช่เท้าเพื่อช่วยให้ การหมุนเวียนโลหิตที่เท้าดีขึ้นต้องแน่ใจว่าไม่มีอาการบวมและอักเสบแล้ว ไม่ควรใส่รองเท้าส้นสูงมากกว่า 2 นิ้ว และใส่เป็นเวลานาน  อาจนำมาซึ่งปัญหาของเท้าตามมา อย่าปฏิเสธหรือมองข้าม  ปัญหาของเท้าว่าเป็นเพียงอาการเจ็บเท้าโดยทั่วไป แต่ให้คำนึงเสมอว่าอาการเจ็บเท้าคือความผิดปกติของร่างกายเช่นกัน

การปรึกษาแพทย์ หรือผู้เชี่ยวชาญเรื่องเท้า เป็นวิธีการที่ช่วยให้เราเข้าใจปัญหาเท้าได้มากขึ้น

English
The Walker Podologie Co.,Ltd. 147/1 Sirisa Village 9 Pattaya  20150 Chonburi Tel: +668 7133-1280
แก้โรคเท้าในประเทศไทย สำหรับการนัดหมายออนไลน์ค ลิกที่นี่
บริษัท เดอะ วอคเกอร์ โพโดโลจี้ จำกัด

ความเข้าใจ ในเรื่องเท้า...

ท้าเป็นส่วนสำคัญ พื้นฐานของร่างกาย 80% ของประชากรมักมีปัญหาเกี่ยวกับเท้า อาการเจ็บปวดเท้าเป็นสาเหตุของความไม่สบายจากการทดส อบทางวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่า ความไม่เป็นระเบียบของกระดูกเท้า สามารถนำไปสู่ความผิดปกติของร่างกายได้มากมายเช่น ปวดกล้ามเนื้อ ปวดตามข้อ ปวดเท้า ปวดสะโพก ปวดหลัง และปวดหัว (ไมเกรน)  
ปัจจัยที่เป็นสาเหตุของอาการบาดเจ็บ 1.มีความผิดปกติมาแต่กำเนิด หรือถ่ายทอดทางกรรมพันธุ์ เช่นมีลักษณะของ ฝ่าเท้าแบน, ฝ่าเท้าโก่ง- สูงเกินไปหรืออาจจะมีลักษณะของความสั้นยาวของขาที่ไม่เท่ ากัน 2 .อาชีพที่ต้อง ใช้เวลาเดินหรือแบกรับน้ำหนักเป็นส่วนมาก 3.มีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น / ความอ้วน 4.การเสื่อมสภาพของกระดูกตามอายุ ,การขาดสารอาหาร,การเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมนในร่างกาย 5.เกิดจากอุบัติเหตุ หรือการออกกำลังกาย 6.เกิดจากการสวมใส่รองเท้าส้นสูง หรือรองเท้าที่มีปลายแหลมบังคับนิ้วมากเกินไป

อาการปวดที่กระดูกนิ้วเท้า

,ปวดที่บริเวณหัวแม่เท้า,ชาที่นิ้วเท้า

 

อาการที่นิ้วใต้ฝ่าเท้า

ส่วนมากมักจะเกิดกับนิ้วเท้า ที่ 2-3 โดยเฉพาะกระดูกฝ่าเท้าที่2 จะมีความยาวกว่านิ้วอื่นๆเมื่อการทำงานของหัวแ ม่เท้าอ่อนแรงลงไม่สามารถที่จะช่วยในการสปริงเ ท้าได้ร้อยเปอร์เซ็นต์ น้ำหนักทั้งหมดก็จะมากดที่กระดูกนิ้วที่ 2-3  ตามลำดับ สังเกตจะเกิดหนังด้านเพิ่มขึ้นหรือที่เรียกว่าตาปล า บางคนจะมีอาการเจ็บในขณะที่เดิน หรืออาจจะเจ็บทุกนิ้วก็ได้

อาการที่หัวแม่เท้า

นิ้วเท้าที่ก่ายกัน  บริเวณหัวแม่เท้าจะมีอาการบวมแดงและอักเสบ เนื่องจากข้อต่อแรกของกระดูกหัวแม่เท้าหักงอมา ด้านนอก มีการฉีกและอักเสบอย่างต่อเนื่องจากการเดิน ผลจากแรงยุบตัวของอุ้งฝ่าเท้าจากการเดิน ผลจากแรงยุบตัวของอุ้งฝ่าเท้าด้านหน้า และอุ้งฝ่าเท้าแบนลงมากกว่าปกติ

อาการทีชาที่เท้า

อาการ Neuroma เป็นอาการที่กระดูกนิ้วฝ่าเท้าไปกดทับบริเวณเส้น ประสาท ในขณะที่เดิน หรือเคลื่อนไหว เนื่องจากเกิดการบีบหรือการกดทับเส้นประสาท บางครั้งจะมีอาการปวด หรือชาอย่างรุนแรง นอกจากนี้อาการชา ยังสามารถเกิดในบริเวณอื่นของฝ่าเท้า ที่มีเส้นประสาทลอดผ่านได้

อาการปวดที่ส้นเท้า

,พังผืดใต้ฝ่าเท้าอักเสบ(รองช้ำ),มีกระดูกงอกที่

ส้นเท้า

อาการปวดที่ส้นเท้า

โดยทั่วไปหลายคนจะบ่นว่าปวดส้นเท้ามาก เมื่อตื่นนอนใหม่ๆ หรือลุกขึ้นเดินก้าวแรกในตอนเช้า อาการนี้จะค่อยๆ หายเมื่อใช้เวลาเดินสักพักและจะกลับมาเป็นอีก บ่อยครั้งจนรู้สึกรำคาญบางคนเคยทานยา หรือเคยฉีดยาแก้ปวด เมื่อยาหมดฤทธิ์ก็กลับมาปวดอีกครั้ง อาการเช่นนี้หากเป็นมาก จะมีอาการอักเสบร่วมด้วย ที่เรียกว่าเป็นอาการพังพืดอักเสบ หรือเรามักเรียกว่า เป็นอาการรองช้ำนั่นเอง

อาการพังผืดใต้ฝ่าเท้าอักเสบ(รองช้ำ)

เนื่องจากเกิดการตรึงของเส้นพังผืดซึ่งจะมีเนื้อเยื่ อเชื่อมโยงใต้ฝ่าเท้ากับหนังเท้าเมื่อมีการยึดของ พังผืดมากก็จะทำให้เป็นพังผืดอักเสบทำให้เกิดอา การปวดที่ส้นเท้า อย่างรุนแรงได้

อาการมีกระดูกงอกที่ส้นเท้า

บริเวณกระดูกส้นเท้าที่ยื่นออกมา จะเป็นผลทำให้เอ็นอักเสบบนส่วนล่างของฝ่าเท้า ที่เชื่อมติดกับกระดูกส้นเท้า ทำให้เกิดอาการปวดที่ส้นเท้าอย่างรุนแรงได้

อาการปวดที่โพรงใต้ฝ่าเท้า

,ปวดที่ข้อเท้า,เอ็นร้อยหวายอักเสบ

อาการปวดที่โพรงใต้ฝ่าเท้า

จะมีอาการปวดแสบปวดร้อน หรือบวมที่ฝ่าเท้า บางครั้งจะมีอาการชาที่ฝ่าเท้าร่วมด้วย เนื่องจากบริเวณโพรงใต้ฝ่าเท้าจะมีเส้นเลือดแดง เส้นเลือดดำ และเส้นประสาททอดผ่านรวมกัน ส่วนมากอาการมักจะเกิดกับผู้ที่มีสภาพกระดูกเท้า แบนลงมาก จนเกิดการกดทับเส้น ที่เรียกว่าอาการที่โพรงใต้ฝ่าเท้าขึ้นได้

ปวดที่ข้อเท้า

จะมีอาการปวดแสบปวดร้อน หรือมีอาการบวมที่ข้อเท้าการออกกำลังกายที่ไม่ เหมาะสม สามารถทำให้เกิดอาการเอ็นร้อยหวายอักเสบหรื อข้อเท้าแพลงได้

เอ็นร้อยหวายอักเสบ

จะมีอาการปวดแสบปวดร้อน และระคายเคียงที่ด้านหลังของส้นเท้า เกิดจากบริเวณกระดูกข้อเท้าเอียงมากขึ้น และเกิดแรงดึงของกล้ามเนื้อเส้นเอ็นฉีกได้ง่าย  ในขณะที่เดินหรือการออกแรงที่เท้า

อาการ ที่เกี่ยวข้อง...

นอกเหนือจากอาการที่กล่าวมาข้างต้นแล้วยังมีอาการอื่นๆ ที่เป็นปัจจัยเกี่ยวข้องร่วมด้วยอันสืบเนื่องมาจากการที่เท้าข องเราไม่สามารถแบกรับน้ำหนักของร่างกายเราได้เหมือนเ ดิน ทำให้เกิดการเสียสมดุลในขณะที่เราเคลื่อนไหว โดยเฉพาะจุดเชื่อมต่อที่เป็นส่วนของข้อต่อกระดูก ที่ทำหน้าที่ต่างกัน ช่วยให้เราเคลื่อนไหวหรือเดินได้อย่างสบายหรือเป็นธรรมช าติได้เปลี่ยนหรือเสื่อมลงตามอายุการใช้งานเร็วก่อนที่ควรจ ะเป็น อาการเหล่านี้อาจจะมีสาเหตุจากการเปลี่ยนแปลงระบบโคร งสร้างของร่างกายทีละนิดโดยที่เราไม่เคยรู้ตัว จนกระทั่งพัฒนาไปสู่อาการบาดเจ็บ หรือปวดเมื่อยของระบบร่างกาย ที่มีหน้าที่เกี่ยวข้องหรือมีความสัมพันธ์ร่วมกัน หากเปรียบเทียบเท้าเราเหมือนล้อรถยนต์ที่ต้องใช้งานอยู่เ ป็นประจำ ที่สำคัญ ก็ย่อมเกิดการเสื่อมหรือล้อแบนลงตามอายุในการใช้งานกา รปรับเปลี่ยนหรือการตรวจเช็คระบบลมล้ออยู่เป็นประจำจะช่ วยให้เกิดความมั่นใจในการขับขี่ได้มากขึ้นกรณีเดียวกัน การเสื่อมอายุตามเวลาการใช้งานของเท้าก็ไม่ต่างกัน บางคนตลอดระยะเวลา40-50 ปี ยังไม่เคยหรือเข้าใจ และหาวิธีการที่เหมาะสมในการช่วยแก้ไขปัญหาที่เกิดกับเ ท้าได้เลย หากเราให้ความสนใจ หรือมีการระวังป้องกัน และดูแลเท้าที่ดี เราจะมีความสุขในการเดินไปไหนมาไหนได้ตลอดชีวิต

การดูแลรักษาเท้า

ข้อปฏิบัติ

การเดิน  เป็นวิธีการออกกำลังกายเท้า  ที่ดีที่สุด สวมรองเท้าภายในบ้าน  เพื่อป้องกันอันตรายที่จะเกิดกับเท้าได้ สวมใส่รองเท้าและถุงเท้า  ที่มีขนาดพอเหมาะ  พอดีกับเท้า  ไม่ใช้รองเท้าและถุงเท้า ร่วมกับผู้อื่น หมั่นตัดเล็บเท้าอยู่เสมอ ใช้ความเย็นประคบเมื่อมีการบาดเจ็บที่เท้า ซึ่งช่วยไม่ให้บวม  และลดอาการเจ็บปวดลงได้ ควรสวมใส่รองเท้า  ที่มีความกว้างที่ไม่รัดนิ้วเกินไป  และควรมีส้นสูงที่พอเหมาะ  ไม่ควรเลือกใส่ตามสมัยนิยม ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญทันที  ที่ได้รับอุบัติเหตุหรือการบาดเจ็บที่เท้า หรือข้อเท้า หากปล่อยนาน  ปัญหาอาจถูกแก้ไขได้ยาก

ข้อหลีกเลี่ยง

อย่าใช้เวลาในการนอน  ตลอดทั้งวันโดยไม่พยายามแม้แต่จะเดิน ไม่ควรเดินด้วยเท้าเปล่า ซึ่งอาจเสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุและการติดเชื้อได้ง่าย อย่าใช้สารเคมีที่มีฤทธิ์กัดเท้า  หรือทำให้เท้าเกิดอาการระคายเคืองในขณะล้างเท้า ในกรณีที่เท้ามีอาการบวมหรืออักเสบร่วมด้วยไม่ควรใ ช้ความร้อน หรือน้ำร้อนประคบ  อาการบาดเจ็บที่เท้าหรือข้อเท้า ความร้อนจะทำให้เลือดไหลดีขึ้น เป็นสาเหตุให้บวมมากขึ้น ในกรณีที่เท้าเป็นปกติควรใช้น้ำอุ่นแช่เท้าเพื่อช่วยให้ การหมุนเวียนโลหิตที่เท้าดีขึ้นต้องแน่ใจว่าไม่มีอาการบวม และอักเสบแล้ว ไม่ควรใส่รองเท้าส้นสูงมากกว่า 2 นิ้ว และใส่เป็นเวลานาน  อาจนำมาซึ่งปัญหาของเท้าตามมา อย่าปฏิเสธหรือมองข้าม  ปัญหาของเท้าว่าเป็นเพียงอาการเจ็บเท้าโดยทั่วไป แต่ให้คำนึงเสมอว่าอาการเจ็บเท้าคือความผิดปกติของร่าง กายเช่นกัน

การปรึกษาแพทย์ หรือผู้เชี่ยวชาญเรื่องเท้า

เป็นวิธีการที่ช่วยให้เราเข้าใจปัญหาเท้าได้ม

ากขึ้น

English